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Renkenfilets mit Frischkäseschaum
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Hauptspeisen

Renkenfilets mit Frischkäseschaum

Zutatenliste (für 4 Personen)

  • 200 g Kartoffeln
  • 200 g Erbsen
  • 80 ml Vollmilch
  • 100 g Butter
  • Salz, Muskat
  • 4 Renken oder Forellen (je 400–500 g)
  • 200 ml Fischfond
  • 80 g Frischkäse
  • Salz, Pfeffer
  • 1/2 Bund Petersilie
Zeitangaben Auswertung pro Portion
Zubereitung Garzeit Kcal Kj Eiweiß Fett Kohlenhydrate
50 Minuten 40 Minuten 897 3753 113,5 41,4 16,6
             
  1. Kartoffeln schälen, grob würfeln und kochen. Erbsen kurz blanchieren, kalt abschrecken und mit 40 ml Wasser fein pürieren. Kartoffeln abgießen und passieren. Milch und 60 g Butter in einem Topf aufkochen, mit Kartoffeln und Erbsenpüree verrühren, mit Salz und Muskat würzen.
  2. Ofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Renken filetieren und häuten. Zwei Fischhäute aufbewahren, alle Filetreste mit einem Messer abschaben. Eine Silikon-Matte mit den Fischhäuten auf ein Blech legen. Mit einer zweiten Matte zudecken und mit einem weiteren Blech beschweren. Im Ofen 10 Min.  backen, bis die Renkenhäute knusprig braun sind. Vom Blech nehmen und abkühlen lassen. Kurz vor Gebrauch salzen.
  3. Ofen auf 80 °C zurück schalten. Ein Ofenblech buttern, die Filets salzen und auf das Blech legen, mit halbflüssiger Butter beträufeln. Alufolie über die Fische spannen und ca. 10 Min. im Ofen garen.
  4. Währenddessen den Fischfond auf die Hälfte einkochen und mit dem Frischkäse verrühren. Petersilienblättchen zupfen, hacken und in die Sauce geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Püree erwärmen und die Sauce aufkochen. Erbsen-Püree auf Teller verteilen, Renkenfilets darauf anrichten, die Sauce schaumig mixen und um die Fischfilets verteilen. Mit „Renken-Chips“ und Petersilie garnieren.

Renkenfilets mit Frischkäseschaum

Zutaten

 

 

Zutatenliste (für 4 Personen)

  • 200 g Kartoffeln
  • 200 g Erbsen
  • 80 ml Vollmilch
  • 100 g Butter
  • Salz, Muskat
  • 4 Renken oder Forellen (je 400–500 g)
  • 200 ml Fischfond
  • 80 g Frischkäse
  • Salz, Pfeffer
  • 1/2 Bund Petersilie