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Vollkorn-Sandwich mit Frischkäse und Gurke
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Käse

Vollkorn-Sandwich mit Frischkäse und Gurke

Zutatenliste (für 4 Personen)

  • 1/2 Salatgurke
  • 2 gekochte Eier
  • 1/2 Bund Schnittlauch
  • 8 Scheiben Vollkornbrot
  • 250 g Frischkäse
  • Salz, Pfeffer
Zeitangaben Auswertung pro Portion
Zubereitung Garzeit Kcal Kj Eiweiß Fett Kohlenhydrate
5 Minuten 411 1721 18,8 15,3 44,3
             
  1. Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die gekochten Eier schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Den Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in Röllchen schneiden.
  2. Die Brotscheiben mit dem Frischkäse bestreichen. Die Eier- und Gurkenscheiben auf 4 Brote verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann mit den Schnittlauchröllchen bestreuen. Mit den restlichen Brotscheiben zudecken und einmal diagonal durchschneiden.

Vollkorn-Sandwich mit Frischkäse und Gurke

Zutaten

 

 

Zutatenliste (für 4 Personen)

  • 1/2 Salatgurke
  • 2 gekochte Eier
  • 1/2 Bund Schnittlauch
  • 8 Scheiben Vollkornbrot
  • 250 g Frischkäse
  • Salz, Pfeffer