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Schoko-Bananen-Shake
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Quark

Schoko-Bananen-Shake

Zutatenliste für 1 Person

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 1 Banane
  • 1 EL rohes Kakaopulver
  • 3 EL Haferflocken
Zeitangaben Auswertung pro Portion
Zubereitung Garzeit Kcal Kj Eiweiß Fett Kohlenhydrate
5 Minuten 537 2249 34,2 11 67
             
  1. Banane schälen und klein schneiden. Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Schoko-Bananen-Shake

Zutaten

 

 

Zutatenliste für 1 Person

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 1 Banane
  • 1 EL rohes Kakaopulver
  • 3 EL Haferflocken